Le migliori escursioni in Liguria

La Liguria è una terra affascinante e unica nel suo genere. Questa stretta striscia di terra incastonata tra il Mar Ligure e le Alpi offre uno dei paesaggi più scenografici d’Italia, con montagne che si tuffano nel mare, borghi arroccati e sentieri panoramici mozzafiato. È una destinazione perfetta per chi ama il trekking, grazie a una rete di sentieri ben segnalati che attraversano parchi naturali, antichi borghi e tratti di costa da sogno. In questo articolo ti guideremo alla scoperta delle migliori escursioni in Liguria, dalle più classiche alle più nascoste.

1. Sentiero Azzurro – Cinque Terre

Difficoltà: Media
Lunghezza: circa 12 km
Durata: 5-6 ore (intero percorso)

Il Sentiero Azzurro è probabilmente il trekking più famoso della Liguria e d’Italia. Collega i cinque celebri borghi delle Cinque Terre: Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola e Riomaggiore. Il percorso costiero regala scorci spettacolari sul mare e sui vigneti terrazzati.

Alcuni tratti del sentiero possono essere chiusi per manutenzione o per rischio frane, quindi è consigliabile informarsi prima della partenza. I tratti più celebri sono Vernazza–Monterosso e Manarola–Riomaggiore (la famosa Via dell’Amore, spesso chiusa per lavori).

2. Anello del Monte di Portofino

Difficoltà: Media
Lunghezza: circa 14 km
Durata: 5-6 ore

Il Parco Naturale Regionale di Portofino offre una rete di sentieri tra i più belli del Mediterraneo. L’anello del Monte di Portofino parte da Santa Margherita Ligure o da Camogli e attraversa boschi di lecci, terrazze coltivate e scorci panoramici sul Golfo del Tigullio.

Lungo il percorso si può fare tappa a San Fruttuoso, una splendida baia con abbazia medievale, raggiungibile anche in battello. Da lì, si può proseguire fino a Portofino, uno dei borghi più iconici della Riviera.

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3. Alta Via dei Monti Liguri

Difficoltà: Variabile
Lunghezza: 440 km totali
Durata: Escursioni giornaliere o più giorni

L’Alta Via dei Monti Liguri è un percorso escursionistico lungo tutta la dorsale della Liguria, da Ventimiglia a Ceparana, attraversando l’entroterra e toccando i principali rilievi montuosi.

È ideale per chi cerca escursioni più selvagge e lontane dal turismo di massa. Lungo l’Alta Via si trovano rifugi, bivacchi e strutture di accoglienza, perfette per un trekking a tappe.

4. Sentiero Liguria

Difficoltà: Facile - Media
Lunghezza: 675 km totali
Durata: suddivisibile in tappe

Il Sentiero Liguria è un altro grande itinerario regionale che percorre la costa da Luni (La Spezia) a Ventimiglia. A differenza dell’Alta Via, segue la costa e tocca i principali centri abitati, spiagge e zone collinari.

È perfetto per chi ama un trekking più culturale e panoramico, con la possibilità di esplorare anche l’aspetto enogastronomico della regione.

5. Escursione al Monte Reixa (Parco del Beigua)

Difficoltà: Media
Lunghezza: circa 13 km
Durata: 5 ore

Il Monte Reixa, con i suoi 1183 metri di altitudine, è uno dei rilievi più alti del Parco Naturale Regionale del Beigua, sito UNESCO. L’escursione parte spesso dal Passo del Faiallo e segue sentieri immersi nei boschi fino alla vetta, da cui si gode una vista che spazia dal Monviso alla Corsica nelle giornate limpide.

Il Parco del Beigua offre una grande varietà di sentieri adatti a tutti i livelli, oltre a una ricca biodiversità e geositi spettacolari.

6. Escursione a Punta Manara

Difficoltà: Facile - Media
Lunghezza: circa 4 km (andata e ritorno)
Durata: 2 ore

Partendo dal centro di Sestri Levante, si sale verso Punta Manara lungo un sentiero immerso nella macchia mediterranea. Il percorso, breve ma panoramico, regala una vista spettacolare sulla Baia del Silenzio e sul Golfo del Tigullio.

È una delle escursioni perfette per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare a una camminata immersa nella natura.

7. Rocche di Sant’Anna – Levanto

Difficoltà: Facile
Lunghezza: 3 km
Durata: 1,5 ore

Questa escursione è adatta anche alle famiglie e parte dal borgo di Levanto. Si sale verso le Rocche di Sant’Anna, ruderi di un antico complesso religioso e punto panoramico eccezionale.

Il sentiero è breve, ma offre scorci notevoli e un contatto diretto con la storia e la natura ligure.

8. Anello del Monte Alpe – Val di Vara

Difficoltà: Media
Lunghezza: circa 10 km
Durata: 4 ore

La Val di Vara, conosciuta anche come “la valle del biologico”, è meno turistica rispetto alla costa, ma altrettanto affascinante. Il Monte Alpe si trova nei pressi di Varese Ligure, uno dei borghi più sostenibili d’Italia. L’anello attraversa boschi, pascoli e panorami sulle Alpi Apuane.

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9. Escursione a Capo Noli

Difficoltà: Media
Lunghezza: circa 7 km
Durata: 3-4 ore

Tra Varigotti e Noli si snoda uno dei percorsi più scenografici della Riviera di Ponente. Il sentiero corre sul crinale a picco sul mare, regalando una vista che spazia fino alla Costa Azzurra.

Ideale in primavera o autunno, quando il sole non è troppo forte e la macchia mediterranea è al massimo del suo splendore.

10. Escursione al Monte di Moneglia

Difficoltà: Media
Lunghezza: 8 km
Durata: 3 ore

Questo itinerario poco conosciuto parte da Moneglia e offre una vista spettacolare sull’intera costa ligure orientale. L’ambiente è selvaggio e il sentiero attraversa uliveti, pini e tratti rocciosi.

L’Attrezzatura Giusta: Scarpe da Trekking Consigliate

Un’escursione sicura e piacevole parte sempre da una calzatura adeguata. In Liguria, i sentieri possono variare molto in termini di terreno: da tratti rocciosi e scivolosi a mulattiere sterrate o gradoni in pietra. Per affrontare al meglio questi percorsi, consigliamo una scarpa da trekking versatile, impermeabile e con buona trazione.

Scarpe VTASQ da Escursionismo Unisex

Un’ottima opzione sono le VTASQ da arrampicata ed escursionismo disponibili su Amazon (link al prodotto). Queste scarpe offrono un equilibrio tra comfort e stabilità grazie alla suola in gomma antiscivolo e alla tomaia traspirante ma impermeabile. La protezione alla caviglia è ideale per i sentieri liguri che spesso presentano dislivelli e tratti scoscesi. Inoltre, la leggerezza della struttura permette lunghe camminate senza affaticamento.

Caratteristiche principali:

Impermeabili e traspiranti
Suola antiscivolo ad alta aderenza
Protezione per caviglia e punta rinforzata
Ideali per trekking di media difficoltà

Queste scarpe rappresentano un valido compromesso tra qualità e prezzo, perfette per chi desidera iniziare a esplorare la Liguria con un’attrezzatura affidabile.

Consigli Finali per le Escursioni in Liguria

Controlla il meteo: Anche se il clima è spesso mite, i sentieri possono diventare pericolosi in caso di pioggia o vento forte.
Porta con te acqua e snack: Non sempre troverai punti di ristoro lungo il percorso.
Protezione solare e cappello: I tratti esposti al sole sono frequenti, specialmente sulla costa.
Rispetta la natura: Raccogli sempre i tuoi rifiuti e segui i sentieri segnalati.
Scarica una mappa offline o usa app GPS: In alcune aree la copertura telefonica può essere debole.

Conclusione

La Liguria è una terra straordinaria per il trekking, capace di regalare emozioni uniche in ogni stagione. Che tu voglia camminare lungo la costa con il profumo del mare o salire in vetta per dominare l’orizzonte, troverai sempre un sentiero adatto a te. Indossa le scarpe giuste, zaino in spalla e buon cammino!

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